えごま油ダイエットの口コミ&効果

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えごま油ダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

えごま油ダイエットの概要

 

えごま油ダイエットは、えごま油に含まれるαリノレン酸という余分な脂肪を分解してくれる成分によってダイエット効果を得るというものです。

 

αリノレン酸はえごま油には豊富に含まれているため、良質なえごま油を摂取してさえいれば、好きなものを食べながらストレスを溜めることなく痩せることができるというわけなのです。

 

具体的な方法は、1日あたりスプーン1〜2杯のえごま油を摂取するというとても簡単なものです。

 

炒め物に使うなどしても良いのですが、効果を十分に得るためには生のまま摂取するのが一番です。

 

抵抗があるのならば、加熱するよりもサラダのドレッシングに使うなどしてなるべくそのままに近い状態で摂取すると良いでしょう。

 

 

えごま油ダイエットの効果

 

ちなみにえごま油ダイエットを行う上で注意したいのは、えごま油の質です。

 

えごま油のデメリットは、その質が低下しやすい特徴だと言えます。

 

古くなったえごま油は逆に体に悪影響を及ぼす可能性すらあるのです。

 

ですからえごま油は開封後冷蔵庫に保管し、なるべく早く使い切るようにしましょう。

 

なるべく小さなパッケージを選ぶこともポイントのひとつになります。

 

もし古くなってしまったら炒め物に使用するなど火を通すことが大切です。

 

 

えごま油ダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

えごま油ですけど、世界でも有数の健康によい油として認定されているようですね。

 

油と言うと太るとか、体に悪いイメージがあったのですが、これを知ってやってみようと思いました。

 

ダイエットの結果なのですが、手っ取り早く言えば痩せませんでした。

 

やっぱり、効果としては小さい方法だと思う。

 


 

口コミ2 40代女性

 

 

当たり前と言えば、当たり前なんだけどえごま油を摂取しているだけでは痩せません。

 

私は2カ月続けたのですが、1キロも痩せなかった方法です。

 

よく考えてみれば当然なんだけど、食事制限とかカロリーを減らさないとやっぱり痩せないんだなと思いました。

 

えごま油ダイエットに過度な期待はしない方がいいと思う。

 


 

口コミ3 20代女性

 

 

えごま油ダイエットですけど、痩せない方法でした。

 

確かに、これでダイエットが成功すれば本当にありがたいのですが、こんな簡単な方法ではとても痩せません。

 

世の中には、ある食材をちょっと摂取するだけの方法ってたくさんありますよね。

 

私も今までに、そんな方法は試してみたけど、どれも痩せませんでした。

 

これも同じだったようです。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

雑誌で読んで「これで痩せるなら楽でOK♪」と思ってやってみました。

 

だけど、雑誌で書いてあったように10キロとか、これで痩せるのは難しいと思います。

 

今考えると、あの雑誌の特集は何だったのでしょうか?

 

えごま油ダイエットをこれから試そうと思っている方は、別の方法に切り替えた方がいいと思いますよ。

 

楽だけど痩せない方法です。

 


 

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