低炭水化物ダイエットの口コミ&効果

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低炭水化物ダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

低炭水化物ダイエットの概要

 

低炭水化物ダイエットというのは、日々の食事で、炭水化物での糖の摂取量を減らすダイエット法になります。

 

そうすると、体は、必要なエネルギーとして脂肪を分解して補おうとするので、痩せ効果が得られます。

 

脂肪が減って痩せやすくなるダイエット法です。

 

 

低炭水化物ダイエットの効果

 

低炭水化物ダイエットのメリットは、短期間で効果が出やすいところです。

 

食事制限と運動によるダイエットより効果が出やすく、食べる量を減らさなくて良いので、比較的楽にダイエットすることができます。

 

低炭水化物ダイエットは、ごはん、パン、麺類などを控えるだけでよいので、カロリーなどを気にして満足に食べられないというストレスがありません。

 

低炭水化物ダイエットのデメリットは、糖が不足するので、肌が荒れやすくなるところです。

 

たんぱく質からも栄養を補おうとするので、肌に栄養が届きにくくなります。

 

糖分を制限するので、集中力の低下を招き、眠気やだるさなどの症状が出ることもあります。

 

他にも、イライラしやすくなったりします。最大のデメリットは、リバウンドしやすいところです。

 

脂肪だけでなく、筋肉も糖に分解されるからです。

 

 

低炭水化物ダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

こういうダイエットは私はダメだと思います。

 

やっぱり、ご飯を食べないとそれなりに弊害は絶対にあると思うからです。

 

ダイエットはやっぱり、こういう特殊でたくさん食べても痩せる方法よりも、少食にすることが大事だと思う。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

元々私はご飯とか余り食べません。

 

おかずはちゃんと食べているので痩せているわけではないです。

 

だけど、これだと低炭水化物ダイエットにはなっていないようですね。

 

やっぱり、パンとか麺類を食べるのがいけないのかも。

 

でも、麺、パン、ご飯を抜いてしまったら食事が楽しくないですよね。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

おやじダイエット部の方たちが痩せた方法ですよね。

 

確かに、私もこれで3キロ痩せました。

 

だけど、限界が来ちゃって止めてしまってリバウンドした経験があります。

 

テレビでもやっていたけど、こういう方法って本当に長続きしないようですね。

 

2年以内に全員、リバウンドなんて話も聞きました。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

低炭水化物ダイエットは、賛否両論だけど痩せる方法ではありますよ。

 

それと、世界の美女は白米を食べないとかあるから、上手くやれば健康にも良いのではないかと思う。

 

私も、朝は酵素ドリンクとか頑張ってやって5キロ痩せました。

 

もちろん、白米などは全く食べません。

 


 

口コミ5 50代女性

 

 

低炭水化物ダイエットはやったことがあるけど、これをやるとご飯の有難味が分かりますね。

 

私は、1週間くらいで止めたんですけど、それでも2キロ痩せました。

 

だけど、低炭水化物ダイエットは専門家によっては体に悪影響があるとか言いますよね。

 

本屋でも反低炭水化物ダイエットの本を見たことがあります。

 

そういう健康的な方法か分からないところが微妙だと思う。

 


 

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